Hướng Dẫn Tập Yoga Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu – Cô Kiều Hạnh (Phần 4)



Hướng Dẫn Tập Yoga Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu – Cô Kiều Hạnh

Link hướng dẫn Yoga cơ bản| cô Ly Nguyễn (Phần 1):

Link hướng dẫn Yoga cơ bản| cô Tuyết Thanh (Phần 2):

Link hướng dẫn Yoga cơ bản| cô Dung Hoàng (Phần 3):

Yoga là bộ môn rèn luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Các bài tập yoga gồm nhiều cấp độ từ dễ đến khó và đòi hỏi cả một quá trình kiên trì tập luyện đều đặn và bền bỉ.

🌞 Chuẩn bị thảm tập Yoga, khăn lau và 1 chai nước.

➡️ Chọn cho mình một không gian yên tĩnh để tập luyện.

➡️ Nên tập luyện vào buổi sáng, trước khi ăn hoặc sau khi ăn khoảng 2 giờ.

➡️ Tránh việc luyện tập quá sức.

➡️ Khi tập Yoga, hãy tập trung vào cơ thể và từng động tác của chính mình.

➡️ Lúc bắt đầu tập luyện, hãy bắt đầu chậm rãi, cứ kiên nhẫn và cố gắng hết sức mỗi lần tập luyện từng động tác.

Hãy bắt đầu tập Yoga hàng ngày để nâng cao sức khỏe.

📲 Nhấn ngay đăng ký hoặc để lại SDT để nhận ưu đãi LỚP YOGA CƠ BẢN tại đây:

Yoga, Hương Anh Yoga, yoga cho người mới bắt đầu, giảm mỡ bụng với yoga, Yoga giảm cân, Yoga cơ bản
#yoga
#yogaonline
#yogatainha
#huonganhyoga
#Yogagiamcan
#Yogaforweightloss
#yogaface
#yogagiameo

————————
HƯƠNG ANH FITNESS & YOGA TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN GIÁO VIÊN YOGA
149A phố Huế – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
3-5 Chùa Vua – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
Website:
Hotline: 0888 52 55 66
Email: huonganhfitnessyoga@gmail.com

Nguồn: https://synergytoday.org/

Xem thêm bài viết khác: https://synergytoday.org/yoga/

13 Comments

  1. Em thích nhất phần 4 chị Kiều Hạnh hướng dẫn chậm mềm thư thái . Chị ơi có vi deo tiếp theo nữa k chị .

  2. cảm ơn cô giáo. bài tập hay vừa phải cho người mới

  3. Cô ơi, cô dạy thêm bài mở khớp háng nhé cô.

  4. Cảm ơn cô, cô dạy e tập thấy rất tốt.

  5. chị nói hơi nhỏ nhé chị gái

  6. Thật sảng khoái cám ơn ba co giáo yêu

  7. Cảm ơn Cô Giáo ♥️
    Bài tập rất hay

  8. Bạn ơi nếu tập bài nay mà hít thở ko điều thì có hại cho sức khỏe ko.hãy cho mình biết với

  9. Tiếng hơi nhỏ chị ạ .

  10. mình muốn nhờ được tư vấn giúp mua sách yoga định tuyến tự tập ở nhà có được k . Vì do mình ở tuyên quang k có điều kiện đến phòng tập . mình tự tập theo video trên mạng . mong tư vấn giúp mình nhé

  11. để cải thiện được nội tiết tố nữ và cân bằng các bài tập yoga của hương anh có giúp ích k bạn .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *