Phù hợp tập tại nhà hoặc ở văn phòng
– Dãn cơ cổ vai gáy
– Chuẩn bị thêm 1 cái khăn hoặc 1 mảnh vải.

* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:

Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie #ybs30ngay #hiityoga

Nguồn: https://synergytoday.org/

Xem thêm bài viết khác: https://synergytoday.org/yoga/

31 COMMENTS

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học khác tại website: www.YogaNgayMoi.com ☘
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com

  2. JlhuhnbfgyhjkjggdwwqetuiophfdwweryuopplkhghfdsasxxbnmjlopkjjhmhkhkykukujdcasqDgfhjeedukjgthgghggykhnrfqvioeduthyfhnnhjjjjjjuloluiiiioykuktu

  3. Mình cảm ơn nhé trong lúc tập có được bat quạt không sau khi tập xong co thể nhiều mô hôi có tam ngay không ban cho tôi biết với nhé xin cảm ơn

  4. Cảm ơn bạn nhé tôi sẽ chăm chỉ tập những động tác của bạn hướng dẫn . Cảm ơn rất nhiều .

  5. Mình tập rất hiệu quả nhưng vẫn chưa tập được thế ngồi đúng. Xin hướng dẫn cách khắc phục. Cảm ơn cô giáo.

  6. Sophie ơi, mình nằm ngủ hay nằm nghiên một bên, nên tay mình hay bị đè nặng. Vì nằm vậy mình mới ngủ được, mình có thử nằm ngang nhưng khi ngủ được tì cơ thể cũng tự động quay sang nằm nghiêm. lâu ngày thì mình bị đau phần giữa tay và thân. vì thế Sophie có cách nào khắc phục tình trạng này không, có thể chỉ mình với. Cảm ơn Sophie nhiều.

  7. Mình tập và đã đỡ đau vai ngay lần tập đầu tiên. Shophie dậy rất tuyệt vời 👍. Cảm ơn nhiều.

  8. Tôi bị đau vai gáy và thoát vị đĩa đệm 3 năm nay chữa rất tốn kém. Rồi may mắn gặp được Thầy học bên campuchia về thuốc rất rẻ mà lại hiệu quả. Tôi ko quảng cáo cho ai cả nhưng đã thấm cảnh bệnh tật nên chia sẻ lại cho mọi người. Sdt Thầy 0386637663

  9. Cảm ơn bạn. Mimhf bị phồng đốt sống cổ, có nên tập thêm động tác nào nữa ko.?🙏

  10. Cảm ơn bạn. Bài tập này rất bổ ích. Chúc bạn và gia đình có thật nhiều sức khỏe

  11. Cảm ơn Cô rất nhiều. Bài tập hiệu quả qua cách truyền đạt thật truyền cảm của Cô!

  12. Cam on chi nhieu nhe .thoai mai ngay lan đâu tập với chị.Chúc chị nhiều sức khỏe niềm vui chi nhé

  13. Động tác tay nọ kẹp tay kia được 1 tý cảm thấy khó thở và buồn nôn.có ai tập bị vậy k?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here