MẸO GIẢM CÂN HIỆU QUẢ | Kinh nghiệm giảm 20KG của mình | CON CÁ



Trong video này mình muốn chia sẻ với bạn các MẸO giảm cân mà mình sử dụng với chính bản thân trong 1 năm giảm cân. Kết quả là mình đã giảm 20kg.

Không giống như những phương pháp ăn kiêng đầy nghiêm ngặt. Phương pháp này rất nhẹ nhàng cho những bạn mới bắt đầu giảm cân và cũng rất hiệu quả nhé!

#giảmcân #giamcanhieuqua #meogiamcan

Link bảng calories thức ăn hàng ngày:
www.giamcandep.vn/cach-tinh-luong-calo-trong-khau-phan-an-va-thuc-an-hang-ngay/

Link tính số Calo nên nạp:
www.calculator.net

Kiến thức về HIIT & Tabata:

HÃY KẾT NỐI VỚI MÌNH TRÊN MXH NHÉ:
Facebook: www.facebook.com/nguyenyingthu1307
Instagram: www.instagram.com/shu___ying

NGOÀI RA. MÌNH CÒN LÀ NGƯỜI SÁNG LẬP NÊN HÃNG THỜI TRANG THIẾT KẾ FIESTA. Các bạn có thể ghé thăm các sản phẩm và ủng hộ Fiesta nhé:
Facebook: www.facebook.com/tiemvaydepfiesta
Instagram: www.instagram.com/tiemvaydep_fiesta

Cảm ơn các bạn đã theo dõi video!

Nguồn: https://synergytoday.org/

Xem thêm bài viết khác: https://synergytoday.org/lam-dep/

8 Comments

  1. Chị ơi chị tập làm sao để giảm thịt ở vai và lưng ạ

  2. C ơi tập bài j để giảm mỡ đùi và mỡ bắp chân ạ??

  3. Chị ơi, làm thế nào để duy trì tập hiit ạ?? E cũng thử rất nhiều lần r mà cứ đc vài hôm lại nản😭😭😭

  4. Chị ơi em bị béo đùi liệu giảm cân có giảm dc đùi đc k ạ

  5. Chị ơi. Nếu e nhảy dây áp dụng cách nhảy 1p nghỉ 1p thì ok hông ạ

  6. Em cao 1m54 nặng 51kg thì cần giảm bnhiêu là đc ạ😞

  7. Chào chị
    Khi tập cadio thì mỗi ngày tập một bài ạ
    Hay tập lặp đi lặp lại cái bài đấy ạ
    (Mong chị tl ạ)

  8. Cám ơn chị đã chia sẻ kinh nghiệm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *