Đau cơ khi tập Gym có nên tập tiếp | Làm sao để hết đau cơ sau khi tập Gym ?



Đây là vấn đề Hoàng nghĩ những anh em mới tập hay gặp phải và thắc mắc.tại sao bạn lại bị những cơn đau này?Khi bạn tập là bạn đã tác động
một lục lên những tế bào sợi cơ,và phá hủy những sợi cơ đó,đồng thời tạo ra những vết rách cơ học trên sợi cơ đó.Chính những vết rách cơ học đó
sẽ gây ra cho bạn những cơn đau sau khi tập.Đây là những dấu hiệu bạn đã thành công trong 1 buổi tập và không có gì phải lo lắng hết nhé.
Những cơn đau này sẽ hết khi bạn dinh dưỡng và nghĩ ngơi hợp lí.Khi đó những tế bào sợi co sẽ được phục hồi và trở nên to hơn khỏe hơn.
Đó cũng chính là lí do tại sao bạn nhìn to ra,cơ bắp hơn.
Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.
Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….
Các bạn hãy liên hệ :
– Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym
– FanPage :
– Hoặc hotline : 0931.250.850

Nguồn: https://synergytoday.org/

Xem thêm bài viết khác: https://synergytoday.org/yoga/

26 Comments

  1. Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.

    Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….

    Các bạn hãy liên hệ :

    – Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym

    – FanPage : https://www.facebook.com/NguyenHoangFitness2019

    – Hoặc hotline : 0931.250.850

  2. Mình bị đau chỗ cùi chỏ là sao vậy. Xin giúp đỡ.

  3. Em ms tập 2 hôm đau ko chịu đc

  4. Anh ơi cho e hỏi là e tập mấy ngày đầu thấy đau nhưng bây h tập đc 2 tháng rồi ko thấy đau nhiều nữa thì có phải do em tập nó ko vào hay sao vậy a

  5. Em đau cơ tay mà vẫn tập rất nhìu.
    Nếu tập nhìu vậy có ảnh hưởng gì không anh.

  6. Anh nhanh và rút gọn được không, loàng nhoằng quá

  7. E cảm ơn những lời nói quá chính xác của a . E mới tập mà đau cơ tay lắm . Duỗi thẳng tay ra k nổi luôn nó đau khi e duỗi ra và co lại

  8. e mới tập mà đau 5 ngày rồi mà chưa ht nữa ko bjt có s ko a

  9. Tap bung bia co nghi kg a.tra loi giup e .

  10. Em cảm ơn a nhiều ạ a chia sẻ hay lam

  11. Em tập chống đẩy mà giờ nó đau đến mức ko gắng đẩy lên được nữa thì có tập tiếp ko anh?

  12. Em tap duoc hon chuc hôm.cũng ê ẩm hét nguoi rui

  13. E tập đau e lo suốt. Bây h ngge thầy ns e ko sợ đau nx r. Cảm on thầy!

  14. Đang sml đây :(((

  15. Nói đi nói lại dài dòng đợi câu trả lời cuối cùng mà phát cáu 😒

  16. Nếu tập lâu tại sao k đau nửa bạn

  17. E đang định nghỉ mà anh nói hợp lí quá :)) hay a ơi <3

  18. Mới tập thì có nên uống thực phẩm chức năng gì k anh

  19. Thank a 😘! E cũng định nghỉ tập đó chứ

  20. Anh ơi! Vậy nếu như tập cơ tay mà bự như anh rồi, sau đó nghỉ không tập nữa cơ tay nó có nhỏ lại không vậy?

  21. Em cũng đang đâu kinh khủng nhưng vẫn lầy đi tập tiếp có sao k a

  22. Ko nen lap di lap lại môt câu nói quá nhiều lần nó lam ngơi nghe cam thay mệt chán

  23. A cho e hỏi e là thợ hớt tóc e cũng bị đau cơ 1 phần bên tay phải e cũng nghỉ ngơi mà cũng còn đau hoài không hết e định tập tạ có nên không a???

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *